\u00bfFatiga? \u00bfC\u00f3mo puede el manejo nutricional ayudar a prevenir?<\/p>"},"content":{"rendered":"
La aparici\u00f3n de signos de fatiga es algo a evitar durante la actividad f\u00edsica o la competici\u00f3n. La fatiga tiene un car\u00e1cter multidimensional, dependiendo de la actividad realizada (intensidad, duraci\u00f3n y tipo de actividad), la preparaci\u00f3n f\u00edsica que presenta el caballo, el estado fisiol\u00f3gico del caballo y las condiciones ambientales (temperatura, humedad, altitud y poluci\u00f3n) en las que se desarrolla. se somete se somete.
La fatiga suele estar asociada a factores como la disminuci\u00f3n de las reservas de gluc\u00f3geno muscular, acumulaci\u00f3n de subproductos metab\u00f3licos y acidificaci\u00f3n muscular, p\u00e9rdida de electrolitos, hipertermia, entre otros.<\/p>
La nutrici\u00f3n juega un papel importante en el ejercicio, proporcionando las fuentes de energ\u00eda necesarias para la producci\u00f3n de energ\u00eda. En general, las fuentes de energ\u00eda son las grasas y los carbohidratos, utilizados en forma de \u00e1cidos grasos y glucosa.<\/p>
Las actividades predominantemente aer\u00f3bicas (larga duraci\u00f3n, baja intensidad) utilizan energ\u00eda proveniente principalmente de \u00e1cidos grasos, a su vez, las actividades anaer\u00f3bicas (corta duraci\u00f3n, alta intensidad), utilizan predominantemente glucosa. En el desempe\u00f1o de sus actividades, los caballos utilizan ambas formas de producci\u00f3n de energ\u00eda, dando predominio a una u otra, seg\u00fan el tipo de esfuerzo al que se ven sometidos.<\/p>
Debemos asegurarnos de que el caballo bebe agua. Una buena hidrataci\u00f3n es fundamental para la homeostasis del organismo, as\u00ed como para una adecuada termorregulaci\u00f3n, fundamental para prevenir la fatiga.<\/p>
Comprueba que el agua no est\u00e9 demasiado fr\u00eda en invierno (cuidado con los bebederos autom\u00e1ticos que pueden no funcionar correctamente) ni demasiado caliente en verano. Proporcione una sal de roca para estimular la ingesta de agua y\/o elija proporcionar electrolitos.<\/p>
Debemos saber identificar los signos que muestran falta de hidrataci\u00f3n, por ejemplo, probar el pliegue cut\u00e1neo del hombro, evaluar la humedad de las mucosas, comprobar heces secas, entre otros.<\/p>
Deben evitarse las comidas abundantes (alimentos concentrados, heno o una combinaci\u00f3n de ambos) en las 2 horas previas a la actividad f\u00edsica intensa, ya que tras la ingesta se produce una disminuci\u00f3n del volumen plasm\u00e1tico. Esta disminuci\u00f3n del volumen plasm\u00e1tico se debe a la movilizaci\u00f3n de fluidos hacia el tracto gastrointestinal, lo que puede comprometer el volumen circulatorio y la termorregulaci\u00f3n durante el ejercicio, predisponiendo a la fatiga.<\/p>
Cabe se\u00f1alar, sin embargo, que los caballos sometidos a esfuerzos prolongados, como los de resistencia, se benefician de la ingesta previa de fibra larga. Estos caballos sufren altas p\u00e9rdidas de agua y electrolitos por sudoraci\u00f3n y los compartimentos intestinales act\u00faan como reservorios para su reposici\u00f3n.<\/p>
Las dietas ricas en carbohidratos no estructurales (almid\u00f3n y az\u00facares), consumidas hasta 3 horas antes del ejercicio, promueven el consumo r\u00e1pido de carbohidratos y disminuyen la oxidaci\u00f3n de grasas, lo que puede resultar en fatiga prematura en caballos sometidos a esfuerzos prolongados (modalidad de Resistencia y evento de Cross de el CEC). Por lo tanto, son preferibles los alimentos bajos en almid\u00f3n y az\u00facares.<\/p>
La ingesta de dietas ricas en fibra parece ser beneficiosa, tanto en caballos sometidos a esfuerzos cortos e intensos, como en caballos sometidos a esfuerzos prolongados, asoci\u00e1ndose adem\u00e1s con una mayor ingesta de agua y, por tanto, con una mejor hidrataci\u00f3n.<\/p>
Las dietas ricas en grasas permiten una mayor concentraci\u00f3n de \u00e1cidos grasos en circulaci\u00f3n, favoreciendo esta v\u00eda energ\u00e9tica. De esta forma se favorece la reserva de gluc\u00f3geno muscular, que parece jugar un papel en la prevenci\u00f3n de la fatiga.<\/p>
Cabe se\u00f1alar, sin embargo, que los caballos deben adaptarse a dietas ricas en grasas. Los estudios muestran que el per\u00edodo m\u00ednimo para que comiencen estos cambios adaptativos es de 3 a 5 semanas (siendo de 10 a 12 el per\u00edodo necesario para que la adaptaci\u00f3n sea completa).<\/p>
Los caballos sometidos a un esfuerzo competitivo invariablemente sufren p\u00e9rdidas de agua y electrolitos a trav\u00e9s del sudor. Los electrolitos son esenciales para mantener el equilibrio \u00e1cido-base, la osmorregulaci\u00f3n, la transmisi\u00f3n del impulso nervioso y la contracci\u00f3n muscular. Las p\u00e9rdidas severas de electrolitos afectan negativamente el rendimiento del caballo, lo que contribuye a la fatiga temprana.<\/p>
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O aparecimento de sinais de fadiga é algo que se pretende evitar durante o desempenho da atividade física ou da competição. A fadiga apresenta uma natureza multidimensional, dependendo da atividade desempenhada (intensidade, duração e tipo de atividade), da preparação física que o cavalo apresenta, do estado fisiológico do cavalo e das condições ambientais (temperatura, humidade, […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[46,47],"tags":[],"class_list":["post-1428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-performance-desportiva","category-suplementacao"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1428"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2174,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions\/2174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}