Fatigue? Comment la gestion nutritionnelle peut-elle aider \u00e0 pr\u00e9venir ?<\/p>"},"content":{"rendered":"
L'apparition de signes de fatigue est \u00e0 \u00e9viter lors d'une activit\u00e9 physique ou d'une comp\u00e9tition. La fatigue a un caract\u00e8re multidimensionnel, selon l'activit\u00e9 pratiqu\u00e9e (intensit\u00e9, dur\u00e9e et type d'activit\u00e9), la pr\u00e9paration physique que pr\u00e9sente le cheval, l'\u00e9tat physiologique du cheval et les conditions environnementales (temp\u00e9rature, humidit\u00e9, altitude et pollution) auxquelles il est soumis est soumis.
La fatigue est souvent associ\u00e9e \u00e0 des facteurs tels que la diminution des r\u00e9serves de glycog\u00e8ne musculaire, l'accumulation de sous-produits m\u00e9taboliques et l'acidification musculaire, la perte d'\u00e9lectrolytes, l'hyperthermie, entre autres.<\/p>
La nutrition joue un r\u00f4le important dans l'exercice, fournissant les sources d'\u00e9nergie n\u00e9cessaires \u00e0 la production d'\u00e9nergie. En g\u00e9n\u00e9ral, les sources d'\u00e9nergie sont les lipides et les glucides, utilis\u00e9s sous forme d'acides gras et de glucose.<\/p>
Les activit\u00e9s \u00e0 pr\u00e9dominance a\u00e9robie (longue dur\u00e9e, faible intensit\u00e9) utilisent l'\u00e9nergie provenant principalement des acides gras, quant \u00e0 elles, les activit\u00e9s ana\u00e9robies (courte dur\u00e9e, haute intensit\u00e9), utilisent principalement le glucose. Dans l'exercice de leurs activit\u00e9s, les chevaux utilisent les deux formes de production d'\u00e9nergie, privil\u00e9giant l'une ou l'autre, selon le type d'effort auquel ils sont soumis.<\/p>
Il faut s'assurer que le cheval boit de l'eau. Une bonne hydratation est essentielle \u00e0 l'hom\u00e9ostasie de l'organisme, ainsi qu'\u00e0 une thermor\u00e9gulation ad\u00e9quate, fondamentale pour pr\u00e9venir la fatigue.<\/p>
V\u00e9rifiez que l'eau n'est pas trop froide en hiver (attention aux abreuvoirs automatiques qui ne fonctionnent pas correctement) ou trop chaude en \u00e9t\u00e9. Fournir un sel gemme pour encourager la prise d'eau et\/ou choisir de fournir des \u00e9lectrolytes.<\/p>
Il faut savoir identifier les signes qui montrent un manque d'hydratation, par exemple, tester le pli cutan\u00e9 sur l'\u00e9paule, \u00e9valuer l'humidit\u00e9 des muqueuses, v\u00e9rifier les selles s\u00e8ches, entre autres.<\/p>
Les repas copieux (aliments concentr\u00e9s, foin ou une combinaison des deux) dans les 2 heures pr\u00e9c\u00e9dant une activit\u00e9 physique intense doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s, car apr\u00e8s la prise de nourriture, il y a une diminution du volume plasmatique. Cette diminution du volume plasmatique est due \u00e0 la mobilisation des fluides vers le tractus gastro-intestinal, ce qui peut compromettre le volume circulatoire et la thermor\u00e9gulation pendant l'exercice, pr\u00e9disposant \u00e0 la fatigue.<\/p>
A noter cependant que les chevaux soumis \u00e0 des efforts prolong\u00e9s, comme en endurance, b\u00e9n\u00e9ficient de l'apport pr\u00e9alable en fibres longues. Ces chevaux subissent de fortes pertes d'eau et d'\u00e9lectrolytes par la transpiration et les compartiments intestinaux fonctionnent comme des r\u00e9servoirs pour leur remplacement.<\/p>
Les r\u00e9gimes riches en glucides non structuraux (amidon et sucres), consomm\u00e9s jusqu'\u00e0 3 heures avant l'effort, favorisent une consommation rapide des glucides et diminuent l'oxydation des graisses, ce qui peut entra\u00eener une fatigue pr\u00e9matur\u00e9e chez les chevaux soumis \u00e0 un effort prolong\u00e9 (Modalit\u00e9 Endurance et Cross event of le CCE). Les aliments pauvres en amidon et en sucres sont donc \u00e0 privil\u00e9gier.<\/p>
L'apport de r\u00e9gimes riches en fibres semble \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique, aussi bien chez les chevaux soumis \u00e0 des efforts courts et intenses, que chez les chevaux soumis \u00e0 des efforts prolong\u00e9s, \u00e9tant \u00e9galement associ\u00e9s \u00e0 un apport hydrique plus important et donc \u00e0 une meilleure hydratation.<\/p>
Les r\u00e9gimes riches en mati\u00e8res grasses permettent une plus grande concentration des acides gras en circulation, favorisant cette voie \u00e9nerg\u00e9tique. De cette fa\u00e7on, la r\u00e9serve de glycog\u00e8ne musculaire est favoris\u00e9e, ce qui semble jouer un r\u00f4le dans la pr\u00e9vention de la fatigue.<\/p>
Il convient toutefois de noter que les chevaux doivent \u00eatre adapt\u00e9s aux r\u00e9gimes riches en graisses. Des \u00e9tudes montrent que la p\u00e9riode minimale pour que ces changements adaptatifs commencent est de 3 \u00e0 5 semaines (10 \u00e0 12 \u00e9tant la p\u00e9riode n\u00e9cessaire pour que l'adaptation soit compl\u00e8te).<\/p>
Les chevaux soumis \u00e0 un effort de comp\u00e9tition subissent invariablement des pertes d'eau et d'\u00e9lectrolytes par la sueur. Les \u00e9lectrolytes sont essentiels au maintien de l'\u00e9quilibre acido-basique, de l'osmor\u00e9gulation, de la transmission de l'influx nerveux et de la contraction musculaire. De graves pertes d'\u00e9lectrolytes affectent n\u00e9gativement les performances du cheval, contribuant \u00e0 la fatigue pr\u00e9coce.<\/p>
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O aparecimento de sinais de fadiga é algo que se pretende evitar durante o desempenho da atividade física ou da competição. A fadiga apresenta uma natureza multidimensional, dependendo da atividade desempenhada (intensidade, duração e tipo de atividade), da preparação física que o cavalo apresenta, do estado fisiológico do cavalo e das condições ambientais (temperatura, humidade, […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[46,47],"tags":[],"class_list":["post-1428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-performance-desportiva","category-suplementacao"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1428"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2174,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions\/2174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clone.intacol.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}